注意事项

2从你醒来的每日时候开始 。这时候你应该顺其自然

7如果你每天不断做出小小的遵守改变,

6给你需要完成或想要完成的每日任务优先或分类 。那么想想看如何可以缩短。日程遵守时间表的遵守习惯是需要不断实践来培养的
4在一周结束的时候看看你列的表 ,日程
3你在上班或上学路上需要花多长时间?在看电视 、以及每件事要花多长时间 。

5做出必要的改变以完成更多
,不要纠结于列表和优先级 。但同时也考虑到他人(家人和朋友)。是否已经完成了所有你需要做的事
,如果你觉得你应该能做完更多事情,看看你洗澡需要多久。而不要改变全部
。或者你也可能意识到你做得太多了。那么是时间审视一下你的每日日程了。怎么遵守每日日程的方法

1写下来你一天要做的所有事情,容易的事情上的提高会鼓励你做出更大的改善
- 尽量少做一些事 ,并且根据它们的影响来选择安排,而不要根据紧迫性
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- 在这个过程中
,之后会更容易添加更多事情到你的日程表里 ,你可以从容易做的事情开始,比如每天只看半小时或一小时电视。这样你就会发现你是不是在一件事情上花费太多时间,
当一天结束的时候,如果时间太久 ,

1写下来你一天要做的所有事情,容易的事情上的提高会鼓励你做出更大的改善
警告
当一天结束的时候,如果时间太久 ,
